Strong Nation®

STRONG Nation® ist ein energiegeladenes HIIT-Workout für den ganzen Körper, das auf der Intervallmethode basiert. Hochintensive Moves werden mit weniger intensiven Moves abgewechselt. Somit ist das Format für jeden geeignet, da die Intensität individuell angepasst werden kann.

Die Synchronisation von hochintensivem Cardio- und Krafttraining mit perfekt abgestimmter Musik steigert die Motivation und intensiviert das Training.

Mit Tempo und kraftvollen Beats wird Leistung, Kraft, Geschwindigkeit, Ausdauer und Beweglichkeit der Muskeln und des Herz-Kreislauf-Systems trainiert.

Eine STRONG Nation® Stunde startet wie üblich mit einem Warm Up. Darauf folgen 4 Quadranten mit steigender Intensität und unterschiedlichen Trainingszielen. Der 4. Quadrant besteht aus Übungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur. Zum Schluss folgt eine Cooldown-Phase.

Optimiere Dein Workout und gehe an Dein Limit, damit jede Sekunde zählt. Entdecke den Sportler in Dir, spüre die Kraft und werde fit!

Wir treffen uns immer montags von 20.15 - 21.15 Uhr in der Mörikehalle.

Eine Schnupperstunde ist selbstverständlich jederzeit möglich, bei Interesse melde Dich einfach in der Geschäftsstelle. Wenn vorhanden, bitte Gymnastik- oder Yogamatte mitbringen.