Total Body Workout

Total Body Workout ist ein Ganzkörpertraining bei dem wir versuchen, komplexe Bewegungsabläufe ins Training zu integrieren um soviel wie möglich Muskeln auf einmal anzusprechen. Durch Variationen oder Verkettung bekannter Übungen, setzen wir unserem Körper ständig neue Reize, kräftigen und mobilisieren und stärken unser Herz-Kreislaufsystem. Wir machen je nach Trainingsziel Ausdauertraining mit Intervall-Einheiten, Stations- oder Zirkeltraining.

Mit dem eigenen Körpergewicht, sowie verschiedenen Hilfsmitteln wie Kettlebells, Pezzibällen, Medizinbällen, Step, oder Kurzhanteln kommen alle ordentlich ins Schwitzen und die Fettverbrennung wird angekurbelt.

Wann: montags von 20:15-21:15 Uhr

Wo: Gymnastikraum der Burgschulhalle