Fangen Einzelübungen
Alle Übungen ca 5- 10 mal wiederholen!
- Ball hochwerfen und fangen
- Ball so hoch wie möglich werfen und fangen
- Ball hochwerfen und unter einem Oberschenkel klatschen (links und rechts, so oft wie möglich klatschen)
- Ball hochwerfen und nacheinander unter beiden Oberschenkel klatschen
- Ball hochwerfen und in der Luft fangen
- Ball hochwerfen und halbe (ganze oder mehr) Drehung(en) machen, Ball wieder fangen
- Ball hochwerfen, klatschen, fangen. So oft wie möglich klatschen (6 mal im Video, wer schafft mehr?)
- Ball hochwerfen, abwechselnd hinter dem Rücken und vorne klatschen
- Ball hochwerfen, hinsetzen Ball fangen und umgekehrt.
- Ball hochwerfen, hinsetzen und aufstehen, Ball fangen (nicht im Video)
- Auf dem Rücken liegen, Ball hochwerfen, eine Drehung auf dem Boden, Ball fangen
- Ball hochwerfen und hinter dem Rücken fangen (sehr schwer, leider nicht im Video)
Fast alle Übungen können auch mit einem Tennisball durchgeführt werden und mit einer Hand das Fangen zu Üben!
Zusatzaufgabe (letzte Übung im Video): 2 Säcken/Tennisbälle/kleine Bälle hochwerfen, Hände überkreuzen und wieder zurück. Wer hat es geschafft? Dürfen auch gerne die Eltern ausprobieren!