Fitness-Gymnastik am Montag

Wann ??:          

immer montags 19.00-20.00Uhr

Oder                 20.00-21.00 Uhr

Wo ??:                Burgforum

Verantwortliche:    Annette Weigele (gepr. Übungsleiterin Fitness/Prävention)

Beschreibung:  Die Montagssunden stehen für ein modernes ganzheitliches Fitness- und Figurtraining im Präventionsbereich.

Dahinter verbergen sich sanfte Kräftigungsübungen für die gesamte Rumpfmuskulatur, Übungen für Schulter und Nacken und die Beckenbodenmuskulatur, sowie eine bunter Kombination aus Mobilisation, Faszienfitness und Stretching.

Damit die Übungsstunden abwechslungsreich sind kommen immer wieder verschiedene Handgeräte wie Pezzibälle, Redondobälle, Hanteln, Reifen, Faszienrollen und vieles mehr zum Einsatz.

So entsteht eine bunte Fitnessstunde mit dem Fokus auf eine gesunde Wirbelsäule, einen straffen Körper, geschmeidige Faszien und ein positives Körpergefühl.

Kurzum eine Stunde für „Jederfrau“ in jedem Alter, die sich fit halten möchte.